비파잎 몇 장을 20분 정도 물에 담가 둔다.비파잎에 묻은 물기를 천이나 휴지로 닦는다.시중에 판매하는 막대 모양의 쑥뜸 다섯 개에 불을 붙인다. 한 개를 연이어 사용하면 불이 꺼지므로 네댓 개를 준비해 둔다.불이 붙은 막대 쑥뜸을 늘어놓고 불이 잘 타는지, 꺼지지 않았는지를 점검한다.비파잎 표면(색이 진한 면)을 환부의 피부에 대고 그 위에 천과 종이(티슈가 아닌 보통 종이)를 겹쳐 댄다. 막대 쑥뜸을 그 위에 대고 누른다. 비파잎과 천, 종이 때문에 흉터가 생기지 않고, 뜨겁지도 않다.막대 쑥뜸을 눌러서 뜨거워졌다면 얼른 떼고 다른 환부에도 똑같이 실시한다.

당근 2개 (약 400g) → 240cc사과 1개 (약 250g) → 200cc레몬 1개 (약 100g) → 60cc: 500cc (컵 약 세 잔) 레몬에 들어 있는 비타민 C와 비타민 P는 동맥 내벽의 손상을 막고, 동맥벽의 유연성을 유지해준다.

당근 2개(약 400g) → 240cc파인애플 300g → 210cc양파 20g → 15cc: 465cc (컵 두 잔 반) 파인애플에 들어 있는 브로멜린은 동맥벽에 침착해 있는 단백질(피블린 등)을 융해한다. 양파에 들어 있는 황화알릴은 앞에서 언급했듯이 백혈구의 기능을 높이고 혈관을 확장해 혈액순환을 개선한다.

당근 2개(약 400g) → 240cc사과 1개(약 250g) → 200cc양파 30g → 20cc: 총 460cc(컵 2잔 반) 양파에 들어 있는 황화알릴이 강심, 이뇨 작용을 발휘해 혈관을 확장하고 혈액 순환을 원활하게 할 뿐만 아니라 신장으로 가는 신혈류를 좋게 해 이뇨를 촉진한다. 또 몸을 따뜻하게 해 발한 작용과 이뇨 작용을 발휘한다.

삶은 팥 음용법 깨끗하게 씻은 팥 50g을 냄비에 넣는다.물 600㏄를 붓고 팥이 익을 때까지 약 30분간 조리면 완성(1인분 1회량)된다.즙만 마시거나 즙과 함께 팥을 먹어도 이뇨 효과가 아주 뛰어나다.  팥다시마 음용법 팥 50g과 자른 다시마 적당량을 다량의 물에 넣는다.때때로 물을 더 부어 팥이 다 익을 때까지 충분히 삶는다.자신의 입맛에 맞게 천연소금을 넣어 먹는다.

재료 당근 2개(약 400g) → 240㏄사과 1개(약 250g)  → 200㏄오이 1개(약 100g)  → 80㏄: 520㏄ (컵 약 3잔) 하루 두세 번 나누어 마신다(단 아침식사를 하지 않을 땐 아침식사 대용으로 하루에 한 번도 가능).오이에는 칼륨과 이소퀘르시트린(isoquercitrin) 등 강력한 이뇨 작용을 하는 성분이 들어 있어 여분의 수분과 염분을 몸 밖으로 배출한다.

재료 당근 2개(약 400g) → 240㏄셀러리 100g  → 70㏄파슬리 50g  → 30㏄: 340㏄ (컵 약 2잔) 하루 한두 번 마신다(단 아침식사를 하지 않을 때는 아침식사 대용으로 하루 한 번도 가능).파슬리에도 셀러리와 마찬가지로 피라진(pyrazine)이 함유되어 있어 혈전을 녹여준다.

재료 당근 2개(약 400g) → 240㏄파인애플 300g  → 210㏄오이 1개(약 100g)  → 80㏄: 530㏄ (컵 약 3잔) 하루 두세 번 나누어 마신다(단 아침식사를 하지 않는 경우에는 아침식사 대용으로 하루 한 번도 가능).파인애플에 들어 있는 브로멜린(bromelain)은 혈액을 응고하는 피블린(fiblin, 단백질)을 용해한다. 오이는 이뇨를 촉진해 혈액 속의 염분이나 노폐물을 배출해 고혈압이나 혈액 오염을 개선한다.

재료 당근 2개(약 400g) → 240㏄사과 1개(약 250g)  → 200㏄셀러리 100g  → 70㏄: 510㏄ (컵 약 3잔) 하루 두세 번 나누어 마신다(단, 아침식사를 하지 않는 경우에는 아침식사 대용으로 하루 한 번도 좋다).셀러리는 몸속의 칼슘, 노폐물 등으로 이루어진 덩어리를 용해하는 유기 나트륨이 많이 들어 있다. 그 밖에도 셀러리의 함유성분인 피라진(pyrazine)이 혈전을 녹여준다.

1. 당근, 사과 주스를 마신다.2. 피를 맑게 하는 정혈 작용과 피를 만드는 조혈 작용을 하는 검은깨를 많이 먹는다.3. 어혈을 풀어주고 부인병에 잘 듣는 무청을 말려 썬 것을 밥을 지을 때 함께 넣거나 된장국에 넣어 먹는다.4. 정혈 작용을 하는 검은콩을 흑설탕과 함께 조려 매끼 먹는다.5. 반신욕이나 족욕으로 하반신을 따뜻하게 해준다.6. 하복부에는 생강 찜질팩을 한다.7. 걷기를 비롯한 운동이나 육체노동을 통해 근육을 움직인다.8. 목욕을 샤워로 끝내지 말고 욕조에 들어가 느긋하게 몸을 담근다.9. 언제나 밝고 적극적인 태도로 감사하는 기분을 느끼며 생활한다.