다음 이어지는 질문지는 간과 쓸개의 건강 상태를 알아보기 위한 검사 내용이다.일반적인 검사에서는 아무런 이상이 발견되지 않았더라도 아래 기능성 검사로 여러 가지 질환의 증상과 원인을 찾아낼 수 있다. 각 질문에 해당하는 사항에 체크하고 합산해 본다.0은 전혀 없거나 거의 없다.1은 일주일에 1~2회2는 일주일에 3~6회3은 매일 01  오른쪽 갈비뼈 아래쪽에 통증이 느껴진다.012302  숨을 들이마시면 복통이 심해진다.012303  식사 후 신물이 넘어온다.012304  속이 답답하다.012305  트림이 나오거나 가스가 자주 찬다.012306  기름진 음식은 소화가 잘 안 된다.012307  속이 메스껍다.012308  화를 잘 내고 흥분을 잘한다.012309  밤에 이유없이 피부가 가렵다.01231..

다음 항목 가운데 자신에게 해당하는 것이 있는지 확인해본다. 01  사물이 겹쳐 보이는 현상이 나타난다.02  안경이나 돋보기를 껴도 사물이 선명하게 보이지 않는다.03  시야가 뿌옇고 답답한 느낌이다.04  갑자기 눈이 침침해진 느낌이다.05  밝은 곳에서 몹시 불편하고 특히 근거리 시력이 저하됐다.06  돋보기를 착용하지 않았는데 갑자기 근거리 시력이 좋아졌다.07  밝은 곳에서는 시력이 감소하지만, 실내나 어두운 곳에서는 오히려 시력이 좋아졌다.08  시력이 떨어졌고 눈이 흐리다.09  머리와 어깨가 아프다.10  기분이 안 좋고 오심 및 구토 증세가 있다.11  계단을 내려가기 힘들다.12  불빛을 보면 그 주위에 무지개 같은 것이 보인다.13  눈이 무겁고 쉽게 피로를 느낀다.14  눈에 이물질..

칼슘: 하루 1,000~1,200mg이 권장량이다. 체내 칼슘 중 99%는 인, 단백질과 함께 뼈와 치아를 형성하고 유지하며, 나머지 1%는 혈액, 혈관과 체액, 근육, 내장, 신경, 세포 등에 존재한다. 혈액에서 칼슘이 부족하면 뼈와 치아에 있는 칼슘을 가져온다. 그래서 단 1%만 부족해도 골다공증이 온다. 칼슘과 비타민D가 충분해야 골밀도가 증가하여 골다공증이 예방되고 개선된다.비타민D: 장관에서 칼슘의 흡수를 촉진한다. 뼈는 매일 새로 만들어지는데 이 과정에 비타민D가 관여한다. 건강한 뼈를 유지하려면 평생 비타민D가 결핍되지 않게 해야 한다. 어패류, 버섯, 달걀에 많으며 특히 말린 표고버섯에 풍부하게 함유되어 있다.비타민K: 골다공증을 예방한다. 뼈의 건강을 유지하고 골절을 개선하는 데 사용된다..