비파잎 몇 장을 20분 정도 물에 담가 둔다.비파잎에 묻은 물기를 천이나 휴지로 닦는다.시중에 판매하는 막대 모양의 쑥뜸 다섯 개에 불을 붙인다. 한 개를 연이어 사용하면 불이 꺼지므로 네댓 개를 준비해 둔다.불이 붙은 막대 쑥뜸을 늘어놓고 불이 잘 타는지, 꺼지지 않았는지를 점검한다.비파잎 표면(색이 진한 면)을 환부의 피부에 대고 그 위에 천과 종이(티슈가 아닌 보통 종이)를 겹쳐 댄다. 막대 쑥뜸을 그 위에 대고 누른다. 비파잎과 천, 종이 때문에 흉터가 생기지 않고, 뜨겁지도 않다.막대 쑥뜸을 눌러서 뜨거워졌다면 얼른 떼고 다른 환부에도 똑같이 실시한다.

당근 2개 (약 400g) → 240cc사과 1개 (약 250g) → 200cc레몬 1개 (약 100g) → 60cc: 500cc (컵 약 세 잔) 레몬에 들어 있는 비타민 C와 비타민 P는 동맥 내벽의 손상을 막고, 동맥벽의 유연성을 유지해준다.

당근 2개(약 400g) → 240cc파인애플 300g → 210cc양파 20g → 15cc: 465cc (컵 두 잔 반) 파인애플에 들어 있는 브로멜린은 동맥벽에 침착해 있는 단백질(피블린 등)을 융해한다. 양파에 들어 있는 황화알릴은 앞에서 언급했듯이 백혈구의 기능을 높이고 혈관을 확장해 혈액순환을 개선한다.