당근 2개(약 400g) → 240cc사과 1개(약 250g) → 200cc양파 30g → 20cc: 총 460cc(컵 2잔 반) 양파에 들어 있는 황화알릴이 강심, 이뇨 작용을 발휘해 혈관을 확장하고 혈액 순환을 원활하게 할 뿐만 아니라 신장으로 가는 신혈류를 좋게 해 이뇨를 촉진한다. 또 몸을 따뜻하게 해 발한 작용과 이뇨 작용을 발휘한다.

삶은 팥 음용법 깨끗하게 씻은 팥 50g을 냄비에 넣는다.물 600㏄를 붓고 팥이 익을 때까지 약 30분간 조리면 완성(1인분 1회량)된다.즙만 마시거나 즙과 함께 팥을 먹어도 이뇨 효과가 아주 뛰어나다.  팥다시마 음용법 팥 50g과 자른 다시마 적당량을 다량의 물에 넣는다.때때로 물을 더 부어 팥이 다 익을 때까지 충분히 삶는다.자신의 입맛에 맞게 천연소금을 넣어 먹는다.

재료 당근 2개(약 400g) → 240㏄사과 1개(약 250g)  → 200㏄오이 1개(약 100g)  → 80㏄: 520㏄ (컵 약 3잔) 하루 두세 번 나누어 마신다(단 아침식사를 하지 않을 땐 아침식사 대용으로 하루에 한 번도 가능).오이에는 칼륨과 이소퀘르시트린(isoquercitrin) 등 강력한 이뇨 작용을 하는 성분이 들어 있어 여분의 수분과 염분을 몸 밖으로 배출한다.