당근 사과 오이 주스

 

재료

 

당근 2개(약 400g) → 240㏄

사과 1개(약 250g)  → 200㏄

오이 1개(약 100g)  → 80㏄

: 520㏄ (컵 약 3잔)

 

1. 하루 두세 번 나누어 마신다(단 아침식사를 하지 않을 땐 아침식사 대용으로 하루에 한 번도 가능).
2. 오이에는 칼륨과 이소퀘르시트린(isoquercitrin) 등 강력한 이뇨 작용을 하는 성분이 들어 있어 여분의 수분과 염분을 몸 밖으로 배출한다.